世界卫生组织（WHO）将职业倦怠综合症列入第11版国际疾病分类（ICD-11）清单，作为一种“职业现象”。 这非常重要，因为它可以让人们更清楚地了解影响数百万人生活的精神障碍。根据国际压力管理协会（ISMA-BR）的数据，巴西是受该疾病影响人数第二多的国家。 对倦怠及其症状缺乏了解仍然是一个大问题。这就是为什么没有禁忌地谈论这个话题是如此必要。有多种方法可以预防和治疗精神疲惫，在本文中，您可以了解更多相关信息！ 概括 什么是倦怠综合症？ 压力和倦怠有什么区别？ 倦怠的症状是什么？ 造成精神疲惫的主要原因有哪些？ 如何预防精神疲惫？ 如何治疗职业倦怠？ 开始用 Vittude 照顾您的心理健康 什么是倦怠综合症？ 倦怠综合症是一种以精神疲惫以及因疲惫的工作条件而导致的紧张和压力状态为特征的精神障碍。 查看新的国际疾病分类中描述倦怠综合症的文字： 倦怠是一种综合症，被概念化为长期工作压力未得到成功管理的结果。它具有三个维度的特征： 1. 感到疲惫或精力耗尽 ； 2. 与工作的心理距离增加，或对工作产生消极或愤世嫉俗的情绪； 3.专业效率降低。
倦怠特指职业环境中的现象，不应用于描述
生活其他领域的经历。（QD85 烧坏） 以下是一些最容易受到这种疾病影响的活动领域的例子： 医生； 广告商； 教师; 律师； 警察; 心理学家； 银行业。 压力和倦怠有什么区别？ 许多人仍然混淆压力和倦怠，因此了解两者之间的差异以知 乌拉圭 电话列表 道何时需要寻求帮助非常重要。 压力不是一种疾病，但它可能是一种诱因。这是身体对不同情况的反应方式，需要付出巨大的情感努力。当压力情况没有被克服并且变得过于频繁或持续时，问题就出现了。在这些情况下，可能会出现可能成为疾病的后遗症。 压力可能源自生活不同领域的问题，而不仅限于专业领域。当持续时，过一段时间就会产生身体症状，例如：过敏、皮肤病、反流、肠道疾病、自身免疫性疾病等。 反过来，倦怠与工作环境密切相关，并且具有区别于压力的三个主要特征： 疲惫：感觉自己超出了自己的极限，没有体力或情感资源来应对情况； 怀疑主义：对困难反应消极，对工作缺乏兴趣和关心； 无效：感觉无能、生产力低下。 此外，倦怠综合症如果不及时治疗，可能会导致深度抑郁状态。因此，当出现第一个迹象时，寻求专业帮助非常重要。
倦怠的症状是什么？
诊断是临床诊断，并考虑患者的病史及其与工作的关系。人们因为不知道或无法识别症状而不寻求帮助是很常见的，毕竟绝大多数人认为这只是暂时的疲劳。 为了避免这种情况，个人仔细观察他们的职业生活如何影响他们的健康非常重要。一个技巧 卡塔尔电话号码列表 是注意当您到达和离开工作场所时您的身体有何反应。头痛和喘息等身体症状可能表明事情进展不顺利。此外，完成任务时灰心丧气、注意力不集中也是事情进展不顺利的迹象。 注意身体的信号，不要等到症状恶化才寻求帮助。无论您的诊断是否是倦怠，您都可能需要专业指导来照顾您的心理健康。 该疾病的主要症状与身体和精神疲惫有关。在日常生活中，它可能会导致： 攻击性 隔离; 缺勤； 记忆力和注意力问题； 易怒; 情绪突然变化； 悲观主义; 焦虑; 自卑。 此外，可能会出现一些与该疾病相关的身体症状： 头痛; 疲劳； 失眠; 肌肉疼痛; 出汗; 心悸。 造成精神疲惫的主要原因有哪些？ 请记住，倦怠是长期压力和情绪紧张的结果，这两种压力和情绪紧张都是在工作环境中产生的，无论是由于身体、情绪还是心理状况而疲惫不堪。
