长时间的隔离会严重干扰福祉和社会关系。有必要注意发现指向更严重问题的警告信号，就像那些患有小屋综合症的人一样。 Covid-19 引发的大流行背景突然造成了社会孤立，从而带来了许多恐惧和不安全感。鉴于此，人们对这种影响个人日常生活的综合症进行了很多讨论。 为了更好地了解它是什么、其原因和症状，请继续阅读本文，其中包含重要信息。这样，您将能够发现自己或您身边的人的警告信号。 概括 什么是小屋综合症？ 如何区分“正常焦虑”和更严重的焦虑？ 小屋综合症有哪些症状？ 小屋综合症的原因是什么？ 治疗方法是什么？ 预防是最好的方法 什么是小屋综合症？ 小屋综合症是一种具有焦虑恐惧性质的心理现象，1900年首次在美国被描述，指猎人在严冬期间长期与世隔绝，随后难以社交和重返社会。 其主要特征是过度且不成比例地害怕离开一个长期被信任且现在被认为比外界更安全的环境。尽管小屋综合症不属于世界卫生组织（WHO）的国际疾病分类（ICD-11），但有必要了解其症状，这些症状可能会变成严重的焦虑症、抑郁症或广场恐惧症。
大流行对离家恐惧的影响
为了更清楚地思考并反思当前的例子，只要想想 Covid-19 大流行，它让所有人都感到惊讶，毕竟没有人想到这种疾病会造成如此多的限 柬埔寨 WhatsApp 数据库 制和死亡。 世界上几乎每个国家都实行了社会隔离，这意味着人们突然需要改变他们的日常生活。几个月来，他们不再与朋友和家人见面，开始只与住在同一住所的人住在一起。对于那些独居的人来说，情况甚至更加复杂。 随着时间的推移，不确定性和不安全感增加，但疫情没有接近结束的迹象。整个情况的主要副作用之一是对人们的心理健康产生负面影响，导致抑郁和焦虑的病例增加。同样在这种情况下，小屋综合症也表现出来，即使没有近距离或直接的威胁，人们在自己的家之外也感觉不安全。 如何区分“正常焦虑”和更严重的焦虑？ 因此，当这种恐惧开始妨碍人们执行日常任务、在社会上平静地工作和生活时，即使隔离情况已经结束，警告信号也会出现。在这些情况下，有必要寻求专业帮助，因为焦虑不再是自然现象。 重要的是要记住，面对威胁时，恐惧是适应性的。例如，在大流行期间，由于担心感染疾病，人们会勤洗手、戴口罩并避开人群。
问题在于，当它不再是基于适
应和关怀的恐惧，而是变成回避和瘫痪时。 小屋综合症有哪些症状？ 有些人在对自己要求很高的情况下更容易无法做出适应性反应。那些有精神疾病史的人，如焦虑症、恐慌或抑郁症，可能需要提前获得专业支持，以避免出现更严 美国电话号码列表 重的问题。 在小屋综合症的情况下，孤立会产生痛苦和对离开家的过度恐惧。在主要警告信号中，您需要留意以下内容： 深深的痛苦； 缺乏动力； 焦躁不安； 食欲减退或增加； 易怒; 注意力不集中的问题； 呼吸急促； 头晕; 出汗; 失眠或睡眠过多； 心动过速; 对人的不信任； 过度悲伤。 小屋综合症的原因是什么？ 小屋综合症的主要原因是长时间的禁闭，这使得一些人难以处理与身体和社会隔离相关的情绪。值得注意的是，当症状开始损害个人的福祉和生活质量时，例如当他们无法离开家时就会发生这种情况。 需要强调的是，许多人喜欢花更多时间呆在家里，而实际上，他们并没有那么多地感受到隔离的负面影响。因此，只有当以健康的方式恢复集体生活的常规生活存在明显困难时，小屋综合症才会真正发生。在这些情况下，大脑会习惯新的生活配置，并明白保证安全的唯一方法就是呆在“小屋”内。
