您是否曾停下来思考一下，是什么让女性在我们的社会中感到疲倦？我指的不是简单的、暂时的疲劳，而是指可能变得非常令人担忧的精神超负荷。 尽管许多家庭已经对家务进行了划分，但这似乎并不总是足够的。在这篇文章中，您将能够更多地了解这一背景、其后果以及如何应对这种女性精神负担。继续阅读以查看！ 概括 疲惫的女人：这个问题的原因是什么？ 这种疲劳对心理健康有何影响？ 如何应对精神超负荷？ 不要将“疲惫的女人”视为常态，寻求帮助 疲惫的女人：这个问题的原因是什么？ 女儿、母亲、妻子、女朋友、企业家、员工……女人一生可以扮演的角色有很多。即使寻求基于性别平等的日常生活，他们仍然承受着精神超负荷的痛苦，我们需要谈论这一点。 首先，我们不能低估女性所感受到的疲劳。下午睡一会儿或休息一天并不总能改善情况，好吗？这是一个更进一步的问题。 需要在职场中证明自己 企业环境中的性别平等每天都是一场斗争。妇女仍然遭受各种偏见、无意识的偏见和虐待。
证明不平等的是公司领导
职位中女性的明显差异。 此外，在 Covid-19 大流行等危机时期，他们中的许多人最终会放弃自己的生意，专注于家庭责任。据 Sebrae 称，2019 年至 2020 年间，巴西失去了 130 万企业家（疫情要求女性承担更多家务劳动，她们不得不 喀麦隆 WhatsApp 数据库 放弃商业举措）。 整个背景使女性进入就业市场并在就业市场中成长变得更加疲惫。当然，每个人在现实中都会遇到一定的困难，但总的来说，他们都面临着不公正和不平等，这使他们怀疑自己的能力，并不断需要证明自己足够好。 仅仅分担家务是不够的 在家里，您需要了解执行家务和计划家务之间的区别。尽管许多男性已经分担日常责任，例如去超市、铺床和付款，但在大多数情况下，女性独自承担计划。 通常，他们负责编程、制定计划和预测问题，以保证日常维护。妇女充当一家之主，也就是说，决定取决于她们，住所的居民在需要某些东西时向她们求助是很常见的。 在某种程度上，她开始预测对方对舒适、安全和存在的需求。所有这些都会造成巨大的情绪超载。仿佛她总是需要关注一切、随时待命并确保和谐。
因多年的问题而产生的疲倦 但为什么会发生这一切呢？
出于多种原因，其中之一是我们已经非常了解的：社会仍然将女性视为家庭女王的角色。她们从小就玩洋娃娃、房子和拉帮结派，此外，母亲往往只将这种教育和经验传授给女儿，而不是儿子。 多年来，男性被视为养家糊口的人，女性被视 委内瑞拉电话号码列表 为母亲和家庭主妇。此外，产假和陪产假之间的差异仍然很明显。虽然女性有权休假四个月，但在大多数公司中，男性很少能享受超过两周的休假。 对于某些人来说，这似乎很自然，但可以肯定的是，像女性一样感到疲倦是不正常的。所有这一切都是多年来的刻板印象和错误构造的结果，这些刻板印象和错误的构造强加了令人疲惫不堪的角色。 女人累了，因为这不仅仅是累了 这种疲劳对心理健康有何影响？ 女性承受的精神超负荷对其心理健康产生严重后果。在表明事情进展不顺利的主要症状中，我们可以提到： 睡眠质量恶化； 难以集中注意力； 身体疼痛； 易怒; 很难让头脑停止思考； 疲劳； 焦虑。 在某些情况下，疲惫的女性可能会出现精神障碍，影响她们的生活质量。研究甚至表明，例如，抑郁和焦虑对女性的影响是男性的两倍。
