自理 自尊心低下的问题会影响一个人的身心健康，在某些情况下，甚至会破坏社会共存。它与缺乏自信有关，这可能是由不同类型的外部因素引起的。 我们需要谈论这个问题，以便每个自卑的人都能看到问题、接受它并寻找克服它的方法。为了了解更多信息，在本文中，您将可以访问有关该主题的主要信息，因此，您将更好地准备好识别自己或您身边的人何时出现问题。 概括 什么是自尊？ 自卑的症状有哪些？ 自卑和精神障碍之间有什么关系？ 什么会导致自卑？ 如何培养自爱并重拾自尊？ 照顾你的自尊就意味着照顾你的心理健康 什么是自尊？ 自尊包括一个人对自己的主观评价。这是她根据自己的行为、品质、技能和思维方式对自己的看法。由此产生自我批评、自恋、优越感或自卑感。 当自尊良好时，意味着个人对自己的身份和价值观感到满意和自信。反之，如果较低，则存在自我接纳、自爱和自信方面的问题。 自尊的支柱 为了更好地理解这个概念，请查看 Potreck-Rose 和 G. Jacob 定义的自尊的四大支柱： 自我接纳：是对自己的积极态度，如对自己满意、尊重自己等。
自信：是对自己的能力技能和表现
的积极态度，能够做好某件事并经受住困难。 社交能力：是指能够与他人建立联系和打交道，感到自信并有能力处理复杂的情况。 社交网络：它是指与朋友、家人或合作伙伴建立积极关系的网络。 自卑的症状有哪些？ 低自尊有迹象。您需要了 美国电话列表 解症状以识别何时出现问题，但请始终记住在必要时咨询心理学家或精神科医生寻求帮助的重要性。 主要症状是： 难以接受自己的局限性； 对自己缺乏信心； 害怕面对挑战； 对自己所做的一切都挑剔的狂热； 过度害羞； 完美主义； 不允许自己犯错误； 与他人过度比较； 难以接受自己的成就； 感到无能和不足； 持续的消极心理对话； 由于对某些事情（例如外表）缺乏安全感而取消承诺； 在恋爱关系或友谊中出现非常强烈的嫉妒情绪。 因此，自尊心低的人倾向于将自己孤立在自己的舒适区，并在生活的不同领域形成放弃的恶性循环。 所以，你放弃申请工作，因为你认为自己不够优秀，或者因为你觉得自己丑陋而停止约会。如果这种情况持续下去，可能会出现更严重的问题，例如抑郁症。
自卑和精神障碍之间有什么关系？
自卑不是一种疾病，但它可能是严重疾病的症状，例如抑郁症、双相情感障碍、恐慌综合症和边缘综合症。 因此，如果自卑症状非常频繁且严重，寻求心理帮助非常重要。只有心理学家和精神科医生才能提供专业帮助，以防止您的病情恶化。 什么会导致自卑？ 自卑：如何实现自爱？ 有必要强调的是，一系列外部、文化和社会因素可能有助于平 罗马尼亚电话号码列表 衡低自尊。每个人都有一定的经历并受到一些影响，这些影响可能会对自尊产生积极或消极的影响。 一些影响因素是： 社会少数群体 研究表明，与男性相比，女性在 40 岁之前的自尊和自信都较低。在这个年龄之后，趋势趋于均衡，女性在 60 岁时达到顶峰，超过同年龄段的男性。 年轻女性自尊心较低的原因有很多，其中包括我们生活的性别歧视社会。一般来说，所有少数群体，无论性别、种族或宗教，都可能因对自己的负面看法而遭受更大的痛苦。 失业 失业也是一个可能损害自尊的因素。研究表明，与就业人员相比，失业人员患抑郁症的可能性是其两倍。找工作困难会产生自信、压力、焦虑等问题。
