要理解它请将拳头放在腹部上吸气和呼气几次。如果您的胃膨胀您将使用隔膜呼吸。但您的任务是习惯横膈膜呼吸因此请定期练习。在现实生活中您甚至不会注意到如何开始用隔膜呼吸。顺便说一句你的呼吸质量也取决于你的位置。如果您想深呼吸请坐下或站着不动肩膀向后抬起下巴。
深呼吸秒钟然后呼气数到
这样的姿势也能让你感觉更加自信这就是为什么它是在镜头前讲话的完美位置。在每个句子的末尾吸气这样听起来更好让听众更好地感知信息。使用深呼吸的方法不用担心没有足够的空气来发音下一个句子。开发独特的演示风格无 电话号码列表 法控制音高的说话者可能会听起来断断续续犹豫不决。紧张所以为了改变你的声音对听众的影响尽量平静地说话让你的语气流畅。不要改变你的音调。尝试找到自然的语气。
