尽管有这样的后果我还是没能成功改掉这个坏习惯。我决定更深入地研究这个话题以了解这个影响全世界数百万人的习惯。我们先来了解一下拖延这个词的含义。什么是拖延拖延被定义为不必要地拖延或推迟重要任务的行为尽管知道这种行为的负面后果。例如在大学里我还记得考试前一天晚上开始学习提前知道考试时间。拖延的一些基本特征是尽管是无意的但它会造成不必要的拖延拖延会导致拖延者通常事先意识到的负面结果。这会对拖延者的心理职业和身体健康产生负面影响。拖延者有完成工作的意图但仍然无法及时采取行动。拖延的六种类型拖延者通常被指责为懒惰的人但事实并非如此。
他们希望其他人为他们采
为了控制这种习惯我们需要了解拖延者的风格及其背后的心理。心理学家琳达萨帕丁博士在该领域进行了广泛的研究根据她的说法拖延有种类型。完美主义 纳米比亚 手机号码数据 者由于害怕失败这类拖延者无法开始手头的任务。他们等待所有情况都完美后才开始任务但这实际上是不可能的。梦想家他们脑子里有成功的全貌但不想采取行动来实现这一目标。他们的思维方式是模糊的。终会拖延。忧虑者他们缺乏自信不相信自己能够完成手头的任务。
危机制造者他们在压力下工
他们经常问如果这个问题由于他们担心失败他们无法开始手头的任务。作得最好。他们需要最后一刻行动带来的肾上腺素激增。在这种情况下产生的工作质 爱沙尼亚 WhatsApp 号码列表 量值得怀疑。蒂姆厄本在他的演讲中很好地解释了这个概念并引用了拖延大师心中的即时满足猴和恐慌怪物的例子。关于拖延症的最佳视频之一。反抗者他们经常被我为什么要这么做这个问题所困扰。他们告诉他们的主管我会完成这项任务但在他们的内心深处他们相信我不应该这样做。最终他们没有这样做。过度者顾名思义他们过度承担许多责任。
